>>/134283/
Дык я этот способ годами оттачивал. Моя цель в том чтобы потратить на готовку как можно меньше времени, получить норму бжу+клетчатки, и побыстрее вернуться за компик. Другая вариация приёма еды, ещё быстрее чем овощи с мясом, это купить творог, лапшу для заваривания, и отруби.
Лапша в тарелке и две ложки отрубей в стакане заливаются кипятком, в это время на весах отмеряется 150гр творога, в него добавляется мамкино варенье и перемешивается. Когда лапша заварилась можно приступать жрать! Тут наверное минут 8 трачу.