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>>/436/ Correr, não ironicamente. Ou contar nos dedos 5 dedos para inspirar pelo nariz, 10 para prender com o rosto em água gelada, 5 dedos (5 segundos) para expirar pela boca e repete até passar.
>>/436/ Correr, não ironicamente. Ou contar nos dedos 5 dedos para inspirar pelo nariz, 10 para prender com o rosto em água gelada, 5 dedos (5 segundos) para expirar pela boca e repete até passar.