>>/16363/
>  Результат - поправилась на три кило.
На фоне стресса организм стал запасать воду. Вот и всё.

Приседания и зарядки существенно не повлияют на вес.

Счёт веса, безусловно, работает, но лучше приучать себя есть меньше и развивать внутреннее ощущение меры. 

Огурцы могут только усиливать аппетит. 

> лить меньше масла в жрачку

Лучше просто купить аэрогриль. Тогда можно вообще не использовать масло.