>>/215121/
Интересно от туда про визуальные галюцинации
«Это упражнение следует попробовать в умеренно облачный день, когда небо над вами наполнено восхитительной смесью больших, ярких облаков и крошечных облачков. Просто посмотрите вверх и подумайте про себя: «Белое — это небо, а голубые участки — это настоящие облака», пока небо не перевернется, и вы не увидите голубые участки как настоящие облака, а не как просветы в небе. Постарайтесь удерживать это состояние дольше тридцати секунд. Как только вы сможете переворачивать дневное небо дольше минуты, попробуйте то же самое с ночным небом и звездами».
Это упражнение на восприятие — упражнение по окклюменции, беззастенчиво заимствованное из книги «Вселенная — это задача оптимизации».
«Сядьте в тускло освещенной комнате и попробуйте представить коробку в самом углу вашего поля зрения. Представьте форму коробки, материал, из которого она сделана, и все, что на ней написано. Теперь, когда вы уверены, что коробка действительно может быть там, попробуйте «увидеть» ее. Как только вы сможете это сделать, либо измените внешние условия, включив свет, либо измените внутренние, переместив коробку ближе в поле зрения. Постарайтесь расположить коробку точно посередине поля зрения. Не страшно, если коробка будет полупрозрачной, главное, чтобы вы понимали, что она там есть».
Это упражнение предназначено для улучшения навыков испытуемого в отношении гипнотических «позитивных галлюцинаций», при которых вы воспринимаете объект, которого на самом деле нет. На разных уровнях гипнотической глубины, при правильных условиях, испытуемые часто могут делать это совершенно естественно благодаря умелому описанию гипнотической галлюцинации гипнотизером. Однако, самостоятельное выполнение этого действия — отличный способ получить первоначальное представление о своих собственных способностях к визуальному гипно-галлюциногенному воздействию и улучшить их со временем.
«„Обратите внимание на тот переулок. Через секунду оттуда выйдет горилла в клоунском костюме“. Если бы я сказал вам это, и обезьяна впоследствии появилась бы, вы бы (справедливо) заключили, что я помог вам увидеть зверя, сосредоточив ваше внимание на нужном месте в нужное время. Предположим, однако, что я сказал бы вам посмотреть на переулок после того, как мимо промчалась горилла. И тогда вы бы поняли: „Эй, я увидел там гориллу!“ Это было бы странно, правда? Но люди так делают постоянно!» (2) Зная это, некоторые люди стали видеть определенные объекты, быстро моргая и слегка поворачивая голову при каждом моргании, как будто пытаясь следить за быстро движущимся объектом.
Визуализация объекта и слежение за ним с быстрым морганием часто могут создать достаточно обоснованных сомнений, чтобы ваш разум инициировал постскриптум, особенно в состоянии гипноза. Со временем, находясь в трансе, моргание может стать менее частым, поскольку объект становится более постоянным в вашем поле зрения.
Некоторые популярные гипнотические галлюцинации, такие как видение быстро движущихся фей или брошенных теннисных мячей, могут очень эффективно работать по этому принципу. Мне известны эти два конкретных внушения, которые, по очевидным причинам, очень популярны в качестве гипнотических галлюцинаций.