УТРО
Л-тирозин 1500 мг (30-60 мин до еды)
ЗАВТРАК
Витамин Д
Фенотропил 100-200 мг 
Кофе/чай + Л-теанин 100-200 мг
Клоназепам 0.5-1 мг
(Фенибут 500 мг - 1-2 раза в неделю)
(Трава - если выходной)

ДЕНЬ
Зверобой 400 мг
(Трава - если выходной)
ОБЕД
Кофе/чай + Л-теанин 100-200 мг
Фенотропил 100-200 мг
(Фенибут 250 мг - 1-2 раза в неделю)

ВЕЧЕР
Пиво 500 мл
Трава
Зверобой 400 мг - около 18:00
5-HTP 120 мг (1-2 ч до сна)
Магний 200-400 мг
(Л-теанин 100 мг)

+ иногда табак
Пожелания, подводные камни? Велик соблазн добавить лирику/трамадол раз-два в неделю, но я так совсем снаркоманюсь, а охота хоть чуть ограничить и придать НОУЧНЫЙ ЗОЖНЫЙ ВИД моему кайфожерству.